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內容來自YAHOO新聞

懷孕後期生活提醒

懷孕後期常見的不適及處理方法

一般來說,懷孕後期的時間大約是27週以後,這時孕媽咪腹部的負重增加、胎兒的頭逐漸下降,身體會逐漸感覺有許多不適。林新醫院婦產科主治醫師林新旺表示,腰痠背痛、頻尿、漏尿、便祕、腳水腫等症狀,是懷孕後期常見的不適,只要了解不適產生的原因加以改善,即可好好度過懷孕的最後階段:



腰痠背痛

當孕媽咪的肚子日漸變大、子宮擴大,身體的重心自然會往前移,但身體會靠下背部的腰力自主的將身體往後拉來保持平衡,腰背部在長期的拉扯之下就容易造成痠痛;此外,不正確的姿勢也會加重孕婦的腰痠背痛,像是提重物、久坐、久站、直接彎腰撿東西、穿高跟鞋等。腰痠背痛的症狀發生的時間點大約在懷孕五個月開始,懷孕愈後期情況會愈嚴重。

保持良好的姿勢、不久站久坐是解決腰痠背痛最好的方法,其他像是坐在椅子上的時候不要讓背部懸空,可在腰間墊個墊子支撐來舒緩壓力;懷孕後期睡覺時盡量不要平躺,平躺不但容易腰痠背痛,也容易喘不過氣來。儘量採左側躺的姿勢,並在腰部與腳部靠個墊子增加舒適度。若背痛嚴重,可以用冰敷與熱敷交替進行的方式減緩疼痛,可先冰敷20至30分鐘再換熱敷,但若持續疼痛或是痛得很嚴重,也有可能是坐骨神經痛或是腎水腫、尿路結石所引起,這時要就診請醫師診治。

頻尿出現

頻尿出現的時間點有兩個,一個在懷孕初期、一個在後期。懷孕初期子宮仍在骨盆腔內,隨著胎兒的成長,子宮會慢慢變大,壓迫到前面的膀胱,會出現想解尿的感覺;到了懷孕後期,胎兒的頭部下降進入骨盆腔,再度壓迫到膀胱,頻尿狀況又會出現。

懷孕初、後期出現頻尿都是正常的。孕媽咪只要多跑幾次廁所將尿液排出,就不會有不舒服的感覺,但有些孕媽咪為了不讓自己頻頻上廁所,會有少喝水以及憋尿的行為,這樣反而有可能引發泌尿道感染的問題,所以建議孕媽咪水分還是要正常攝取。不過,若是孕媽咪除了頻尿外,還發現排尿時有灼熱、疼痛的感覺或是出現血尿,就得趕緊就醫檢查是否有感染。

林新旺

學歷:國防醫學院醫學系、亞洲大學健康暨醫務管理博士

經歷:國軍臺中總醫院婦產科主治醫師、台北馬偕醫院婦女泌尿研究醫師、國立勤益科技大學助理教授、中臺科技大學助理教授、中華民國婦產科專科醫師

現任:林新醫院婦產科屏東霧台土地貸款主治醫師



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/懷孕後期生活提醒一般貸款利率-ba-mo-r-m20151111-100005946-3-142807090.html

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